योगअभ्यासातील मुद्रांपैकी मातंगी मुद्रा, हायपोथॅलेमस सक्रीय करून तणाव कमी करण्याचे काम करते. श्वासोच्छ्वासाची लय ठीक करते. · नाभी सरकणे आणि…
Browsing: #health
योगअभ्यासातील मुद्रांपैकी मातंगी मुद्रा, हायपोथॅलेमस सक्रीय करून तणाव कमी करण्याचे काम करते. श्वासोच्छ्वासाची लय ठीक करते. नाभी सरकणे आणि मणिपूर…
आजच्या जमान्यात मन एकाग्र व शांत ठेवणे ही एक तपश्चर्याच आहे. मनाची एकाग्रता व शांतता भंग करण्यासाठी मोबाईल व टिव्ही…
बदलती जीवनशैलीने आपल्यासमोर अनेक समस्या निर्माण केल्या आहेत. स्थूलपणा ही त्यातील महत्त्वाची आणि मोठय़ा प्रमाणात आढळणारी समस्या आहे. स्थूलतेपासून सुटका…
सध्याच्या प्रचंड धावपळीच्या जीवनशैलीत प्रत्येकाला तणावाला सामोरे जावेच लागत आहे. मात्र हा तणाव व्यक्तीवर स्वार होतो तेव्हा तणावावर उपचार घेण्याची…
योग अभ्यासातील पश्चिमोत्तानासन अनेक प्रकारचे शारिरीक, मानसिक आणि भावनात्मक समस्यांवरील प्रभावी आसन आहे. मेंदू शांत ठेवण्यासाठी हे आसन उपयुक्त ठरते…
मार्च, एप्रिल आणि मे हे महिने कडक उन्हाचे आणि परीक्षांचे. धूळ, धूर, मातीचे बारीक कण आणि वाढत्या उन्हामुळे डोळय़ांचा त्रास…
वजन कमी करण्यासाठी आहारातून कर्बोदकांचं प्रमाण कमी करण्याचा सल्ला दिला जातो. म्हणूनच अनेक जण ‘लो कार्ब डाएट’चा अवलंब करतात. काही…
चेहर्याचा तजेला टिकवून ठेवण्यासाठी आपण बरंच काही करतो. वेगवेगळी क्रीम्स चोपडतो. स्क्रबिंग, टोनिंगसारखे सोपस्कार करतो. मात्र यासोबतच चेहर्याला वाफही द्यायला…
यकृत, पॅनक्रिया आणि मूत्रपिंड यांना मजबुती देण्याचे काम चक्रासन करते. हृदयाला उर्जा मिळते. वंध्यत्व, अस्थमा आणि ऑस्टियोपोरोसिस या आजारांमध्ये खूप…
