पुदीना ही सर्वात जुनी औषधी वनस्पतींपैकी एक आहे जी डिशची चव आणि सुगंध वाढवते आणि आरोग्यदायी फायदे देते. उन्हाळ्यात शरीराला शरीराला थंडावा देण्यासाठी पुदिना खूप फायदेशीर ठरतो.उन्हाळ्याच्या दिवसात आपल्या रोजच्या आहारात पुदिन्याचा वापर केल्यास लाभदायक ठरते. पण या व्यतिरिक्त पुदिन्याचे अनेक फायदे आहेत.ते कोणते फायदे आहेत हे आज जाणून घेऊयात.
पुदिन्यामध्ये एक मजबूत,फ्रेश वास असतो ज्यामुळे तणाव कमी होतो आणि शरीर आणि मन ताजेतवाने होते. पुदिन्याची अपोप्टोजेनिक क्रिया रक्तातील कॉर्टिसोलच्या पातळीचे नियमन करण्यास मदत करते ज्यामुळे तणाव कमी करण्यासाठी शरीराच्या नैसर्गिक प्रतिसादास चालना मिळते.पुदिन्याच्या पानांमध्ये अँटिऑक्सिडंट रोझमॅरिनिक ॲसिडची उपस्थिती तुमच्या त्वचेतील रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी आणि त्वचा हायड्रेट करण्यासाठी फायदेशीर आहे. शिवाय, ते त्वचेला मुक्त रॅडिकल्सचे नुकसान टाळते आणि सुरकुत्या आणि बारीक रेषा होण्यास विलंब करते. पुदिन्याच्या पानांमधील सॅलिसिलिक ऍसिड आणि व्हिटॅमिन ए चे फायदे त्वचेतील सेबम ऑइलचा स्राव नियंत्रित करतात.
पुदिन्यात मेन्थॉल असते. हे एक सुगंधी डिकंजेस्टंट आहे जे कफ आणि श्लेष्मा तोडण्यास मदत करू शकते, ज्यामुळे ते बाहेर काढणे सोपे होते.पुदिन्याचा मुख्य घटक मेन्थॉल, उत्स्फूर्त हायपरटेन्सिव्हमध्ये २४-तास मध्यम धमनी सिस्टोलिक आणि डायस्टोलिक रक्तदाब कमी करू शकतो.याशिवाय पदार्थांची चव वाढविण्यासाठी पुदिन्याचा जेवणातही वापर केला जातो.
