Benefits Of Dark Chocolate: चॉकलेट हा लहान मुलांसोबत मोठ्यांनाही आवडणारा पदार्थ आहे.चॉकलेट आपल्याला जास्तीत जास्त वेळ उर्जा देतो आणि शरीरातील साखरेची पातळी संतुलित करतो.बऱ्याच वेळेला मूड सुधारण्यासाठी देखील चॉकलेट खाल्ले जाते.पण अतिप्रमाणात हे खाल्ल्यास त्याचे वाईट परिणाम देखील दिसतात.मात्र डार्क चॉकलेटचे पुरेशा प्रमाणात सेवन केल्यास आपल्या आरोग्यासाठी ते अतिशय चांगले ठरू शकते.जाणून घेऊयात डार्क चॉकलेट खाण्याचे फायदे काय आहेत ते!
चॉकलेटचे नियमित सेवन केल्याने, त्यात जे कोकाआ फ्लॅव्हॅनॉल्स असतात, ते आपल्या संज्ञानात्मक कार्यासाठी चांगले फायदेशीर ठरतात. हे आपले लक्ष, लक्ष, गती, शाब्दिक ओघ आणि वर्किंग मेमरी लेव्हल सुधारू शकतात.
नियमितपणे चॉकलेट खाल्ल्याने हृदयाशी संबंधित कोणत्याही आजाराची शक्यता कमी होते आणि आपण हृदयविकाराचा झटक्याचा धोका टाळू शकता. निरोगी आहारासह डार्क चॉकलेट आपल्याला हृदयविकाराच्या झटक्यापासून वाचवू शकते.
जर आपला बीपी कमी झाला असेल किंवा आपण दु:खी आणि सुस्त वाटत असाल, तर हे चॉकलेट त्वरित तुमची ऊर्जा पातळी वाढवू शकते. चॉकलेटमध्ये कॅफिन आणि थिओब्रोमिनची विशिष्ट मात्रा असते, जी आपली ऊर्जा वाढवण्यात मदत करते.
आपल्या शरीरात कोठेही जळजळ होत असेल, किंवा सूज असेल तर, त्यामुळे आपल्याला स्नायू दुखणे, डोकेदुखी किंवा जळजळ यासह अनेक गंभीर आजार उद्भवू शकतात. चॉकलेटमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स आणि कोको असतात, जे अँटीऑक्सिडेंट म्हणून काम करतात आणि आपल्या शरीरात जळजळ कमी करण्यास मदत करतात.
डार्क चॉकलेटमध्ये विशेषत: अशी काही रसायने असतात, जे मानवी मनाला आनंदी करू शकतात. या चॉकलेटमध्ये सेरोटोनिन, न्यूरोट्रांसमीटर आणि ट्रिप्टोफेनची विशिष्ट मात्रा असते, ज्यामुळे तुम्हाला आनंद होतो आणि चॉकलेट खाल्ल्यानंतर तुमचे मन खुश होते.
