कोणत्याही दोन व्यक्तींच्या उर्जावलयामध्ये घर्षण होऊ शकते. ज्यामुळे संबंध ताणले जाऊ शकतात. सुदैवाने, घर्षणासाठी एक ‘वंगण’ आहे जे नातेसंबंध सामान्य करू शकते. वंगणात प्रेम, सहिष्णुता आणि क्षमा यांचा समावेश होतो. नातेसंबंध सुसंवाद साधण्यासाठी काही व्यावहारिक तंत्रे वापरली जाऊ शकतात.
1.वास्तववादी व्हा ः मूल मुलासारखे वागेल. एखाद्या मुलाने प्रौढांसारखे वागावे अशी अपेक्षा तुम्ही करू शकत नाही. आत्मा म्हणून, आपण सर्व उत्क्रांतीच्या प्रक्रियेत आहोत. आपल्या सर्वांकडून चुका होतात. आपल्यापैकी कोणीही परफेक्ट नाही. मास्टर चोआ यांनी म्हटल्याप्रमाणे, ‘वास्तविक प्रेम तुम्हाला गोष्टी जसे आहे तसे पाहण्यास मदत करते.’ याचा अर्थ असा की जेव्हा तुम्ही एखाद्यावर मनापासून प्रेम करता तेव्हा तुम्ही त्यांना जसे आहात तसे पाहता. म्हणून जेव्हा ते तुम्हाला अस्वस्थ करणारे काही करतात तेव्हा त्यांचा न्याय करण्याऐवजी आणि दुखावल्या जाण्याऐवजी आणि राग येण्याऐवजी, तुम्हाला त्यांच्याबद्दल सहानुभूती वाटते. शिवाय, एखाद्याबद्दल चांगले विचार करण्याची कृती तुमच्या हृदय चक्राला उत्तेजित करते किंवा सक्रिय करते, ज्यामुळे तुम्हाला अधिक आनंद होतो.
2.आशीर्वाद ः आध्यात्मिक दृष्टिकोनातून, हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की जेव्हा आपण प्रेम प्रक्षेपित करतो तेव्हा प्रेम आपल्यावर परत प्रक्षेपित होते. हे कर्माच्या नियमातून येते. सकारात्मक प्रभाव निर्माण करण्यासाठी आणि आपल्या नातेसंबंधांमध्ये बरे होण्यासाठी शब्दशः उर्जेचा वापर करण्याची शक्ती आपल्याकडे आहे. तणावग्रस्त नातेसंबंध सुसंवाद साधण्याचा एक शक्तिशाली मार्ग म्हणजे आशीर्वाद तंत्रज्ञान. त्यात खालीलप्रमाणे पायऱया गुंतलेल्या आहेतः
ज्या व्यक्तीशी तुम्ही तुमचे नाते सुधारू इच्छिता त्या व्यक्तीची कल्पना करा.
आशीर्वादाच्या स्थितीत आपले तळवे बाहेरच्या दिशेने तोंड करून दोन्ही हात वर करा.
तुमच्या हृदयातील प्रेम अनुभवा आणि मानसिकरित्या तेच दुसऱया व्यक्तीकडे प्रक्षेपित करा. त्या व्यक्तीला गोडपणा, कोमलता, आंतरिक शांती, आंतरिक उपचार, चांगले आरोग्य, विपुलता आणि समृद्धी आणि चांगले जीवन द्या.
तुमच्या तळहातातून चमकणारा गुलाबी आणि सोनेरी प्रकाश वाहणारा आणि तुमच्या समोरच्या व्यक्तीच्या आभाला भरून टाकणारे दृष्य पाहा.
वारंवार आशीर्वाद दिल्याने तुमचा समोरच्या व्यक्तीशी असलेला संबंध हळूहळू सुसंवाद साधेल. जर तुम्हाला खूप वाईट आणि त्रासदायक लोक भेटले तर त्यांना या प्रेमळ उर्जेचा ‘दुहेरी डोस’ द्या म्हणजेच त्यांना आशीर्वाद देण्यासाठी अधिक वेळ द्या.
3.क्षमाशीलता ः नातेसंबंध सुसंवाद साधण्यासाठी आणखी एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे क्षमा करणे. माफी म्हणजे कोण बरोबर आणि कोण चूक यावर नाही. राग आणि संताप आपल्या आतल्या आत उकळायला लावणारा आहे. राग आणि संताप मोकळा करून घेणे ही योग्य गोष्ट आहे. क्षमा ही उपचारात्मक आहे. जेव्हा एखादी व्यक्ती नाराज असते, तेव्हा तो किंवा ती अपराध्याबद्दल आणि दुःखी अनुभवाबद्दल वारंवार विचार करत राहतो, ज्यामुळे तो किंवा तिला राग येतो, दुःखी होतो आणि अनेकदा चिडचिड होते. किडनी निकामी होण्यासारख्या अनेक गंभीर शारीरिक समस्यांमागे चीड हे एक कारण आहे. दुःखी होण्यापासून वाचण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे खरं तर क्षमा. मास्टर चोआने शिकवल्याप्रमाणे, ‘दुखी होऊ नका. भूतकाळ म्हणजे भूतकाळ! जाऊ द्या, माफ करायला आणि विसरायला शिका. जाऊ द्या आणि जगू द्या!’’ इतरांना माफ करा… ही योग्य गोष्ट आहे म्हणून नाही, तर ती गोष्ट गरजेची आहे म्हणून.
4.दयाळू विचार आणि दयाळू शब्द ः जर तुम्ही एखाद्यावर टीका करत राहिलात, तर तुम्ही त्यांच्याशी तुमचे नाते कधीही दुरुस्त करू शकणार नाही. मानसिक स्तरावर, लोक सकारात्मक वैशिष्टय़ांवर लक्ष केंद्रित करण्याऐवजी इतर लोकांच्या दोष आणि कमकुवतपणा ‘मायक्रोस्कोप’ खाली ठेवतात. तसेच, जर तुम्ही सतत एखाद्यावर टीका करत असाल तर ती व्यक्ती सुधारण्याची शक्मयता कमी आहे. हे सखोल समजून घेण्यासाठी, आम्ही तुम्हाला आमच्या थॉट फॉर्मवरील लेखाचे पुनरावलोकन करण्यास उद्युक्त करतो.
समोरच्या व्यक्तीमध्ये कितीही लहान असले तरी सकारात्मक गुण मानसिकदृष्टय़ा वाढवणे हे एक सोपे तंत्र आहे. प्रथम, शांतपणे त्यांच्या सकारात्मक गुणांची यादी करा. मग मानसिकदृष्टय़ा समोरच्या व्यक्तीच्या चांगल्या गोष्टींबद्दल प्रशंसा करा. आणि शेवटी, जेव्हा जेव्हा तुम्हाला संधी मिळेल तेव्हा त्यांच्या चांगल्या गुणांबद्दल त्यांची शारीरिक स्तुती करा. हे नियमितपणे करा, विशेषतः जेव्हा गोष्टी उग्र असतात. त्यांना चांगली ऊर्जा आणि सकारात्मक प्रतिसाद द्या. तुमच्या लक्षात येईल की संबंधांची गतिशीलता अधिक चांगल्यासाठी बदलू लागेल. हे तंत्र का कार्य करते याचा आधार आहे कारण दर्जेदार उर्जेप्रमाणेच दर्जेदार ऊर्जा आकर्षित करते. मास्टर चोआच्या शिकवणीप्रमाणे, ‘प्रेम, दया हे प्रेम आणि दया आकर्षित करते… राग आणि द्वेष.. राग आणि द्वेष आकर्षित
करते.’
5.उत्साही आंघोळ करा ः प्राणिक उपचारांमध्ये, उत्साहीपणे बरे करण्यासाठी आणि यशस्वी आणि प्रेमळ नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी, ट्विन हार्ट्सवर ध्यानाचा सराव करणे खूप महत्त्वाचे आहे. हे दिवसातून जमा होणारी तणाव ऊर्जा काढून टाकण्यास मदत करेल. हे शक्तिशाली ध्यान प्रथम हृदय चक्र सक्रिय करते जे तुम्हाला इतरांबद्दल अधिक समजून घेण्यास मदत करते. मग आत्मा एकता अनुभवण्यासाठी मुकुट चक्र सक्रिय केले जाते. हे साधे ध्यान राग, तणाव आणि संताप दूर करण्यासाठी तसेच तुमच्या आणि तुमच्या सभोवतालच्या इतरांमधील प्रेमळ स्वभाव वाढवण्यासाठी उत्तम आहे. तुम्ही ज्यांच्याशी तुमचा संबंध सुधारू इच्छिता अशा लोकांसोबत तुम्ही (शक्मय असल्यास) ध्यान करू शकत असल्यास हे देखील मदत करते.
6.प्राणिक उपचार वापरा ः कधीकधी भूतकाळातील वेदनादायक घटना इतकी विनाशकारी असते की आपण सहजपणे विसरू शकत नाही; किंवा काही भावनिक समस्या जे आपल्या नातेसंबंधावर परिणाम करत आहेत जसे की तणाव, चीड, भीती किंवा कमी आत्मसन्मान दूर करणे खूप कठीण आहे. अशा परिस्थितीत प्राणिक सायकोथेरपी तंत्र तुमच्या सिस्टममधून अवांछित भावना किंवा वर्तन काढून टाकण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकते. प्राणिक सायकोथेरपी ही मूलतः भावनिक आणि मानसिक समस्यांच्या उपचारांमध्ये उपयोगी आहे. ज्याला आपण त्रासदायक भावना किंवा विचार म्हणतो ते मुळात ऊर्जा स्वरूप असतात. खरं तर विचार आणि भावना मानसिक प्राणी तयार करतात, ज्यांना ‘विचार स्वरूप’ आणि ‘विचार संस्था’ म्हणतात. जे वास्तविक आहेत आणि आपल्यावर तसेच इतर लोकांवर प्रभाव टाकू शकतात. प्राणिक सायकोथेरपी सारख्या तंत्रांचा वापर करून हे विचार स्वरूप आणि घटक प्रणालीतून काढून टाकले जात नाहीत तोपर्यंत, ते व्यक्तीच्या चक्रातच राहतात, ज्या व्यक्ती आणि इतरांशी असलेल्या नातेसंबंधावर परिणाम करत राहतील. या प्रकरणात प्राणिक मानसोपचार अनेक लोकांना बरे करण्यासाठी आणि संबंध सुधारण्यासाठी लागू केले जाऊ शकते.
चांगले संबंध फक्त घडत नाहीत. तुम्हाला तुमच्या नातेसंबंधांवर काम करण्याची गरज आहे. सर्वसाधारणपणे लोकांना असे वाटते की जर त्यांना त्यांच्या नातेसंबंधांवर काम करण्याची आवश्यकता असेल तर ते त्यांच्यासाठी योग्य नाते नाही! तथापि, ज्याप्रमाणे आपल्याला शारीरिक व्यायाम, योग्य आहार आणि योग्य भावनांद्वारे चांगले आरोग्य मिळविण्यासाठी कार्य करणे आवश्यक आहे, तसेच चांगल्या नातेसंबंधासाठी देखील पुरेशी काळजी आणि संगोपन आवश्यक
आहे.
– आज्ञा कोयंडे
