आनंद (किंवा दु:ख) हा एक उद्योग झाला आहे. या विषयावर हजारो पुस्तके लिहिली गेली आहेत आणि जगभरात डझनभर कार्यशाळा आणि सेमिनार आनंद शोधण्याच्या मायावी विषयाशी संबंधित आहेत.तुम्हाला आनंदावर काही वैज्ञानिक अभ्यासदेखील येऊ शकतात. आनंद ही एक नैसर्गिक भावना असू नये का? इतके लोक आनंदी का नाहीत? खरे कारण तुम्हाला आश्चर्य वाटेल असे काहीतरी आहे.
दु:खाचा मुद्दा
अनेकांसाठी, आनंद मायावी असू शकतो. ‘मी आनंदी का नाही?’ हा प्रश्न त्याचे समाधान शोधण्याच्या मार्गावर आम्हाला सेट करते. अनेक वयोगटातील लोकांनी दु:खासाठी उपाय सुचवले आहेत. उदाहरणार्थ, अनेक स्व-मदत आणि नवीन युगातील पुस्तके असा दावा करतात की ‘आनंद ही एक निवड आहे’ (जसे की कोणीही असेल जो दु:खी आणि दु:खी होण्यासाठी जाणीवपूर्वक निवड करेल). आनंद खरच इतका साधा असू शकतो का? फक्त आनंदी राहण्याची निवड केल्याने तुम्हाला आनंद मिळेल का? तार्किकदृष्ट्या, तसे दिसत नाही.
त्यानंतर, स्व-मदत पुस्तकांचा आणखी एक समूह आहे जो सकारात्मक विचारांचे महत्त्व, वर्तमानाबद्दल जागरूक राहणे, इतरांशी चांगले वागणे आणि आपल्याकडे जे आहे त्याबद्दल कृतज्ञ असणे सूचित करते. त्रास फक्त एवढाच आहे. स्वयं-मदत पुस्तके वाचणारे बहुतेक लोक परिणाम मिळवू शकत नाहीत. नाहीतर तुम्ही नवीन छापील पुस्तके का पहात राहाल जी दरवर्षी समान उपाय देतात? आम्हाला चुकीचे समजू नका. सेल्फ-हेल्प पुस्तकांद्वारे केलेल्या यापैकी कोणतीही सूचना वाईट नाही – परंतु ते ‘मी आनंदी का नाही’ या समस्येचे पूर्णपणे निराकरण करत नाहीत. त्यामुळे त्यात आणखी काही असू शकते.
सॅन फ्रान्सिस्को येथे 2008 च्या हॅपीनेस अँड इट्स कॉझेस कॉन्फरन्समध्ये (होय – अशी परिषद होती), अनेक लोकांनी त्यांचे विचार आणि समस्येचे निराकरण केले. वत्ते, शास्त्रज्ञ, डॉक्टर आणि मानसशास्त्रज्ञांपासून कलाकार, तत्त्वज्ञ आणि धार्मिक लोकांपर्यंत होते. साधेपणा, तुमच्या जीवनाची गती कमी करणे, नकारात्मकता सोडणे, आशावादी राहणे, दु:ख सोडून देणे आणि इतरांशी संपर्क साधणे यापासून त्यांचे निराकरण होते. या सर्व गोष्टी करण्यासारख्या चांगल्या (आणि स्मार्ट) गोष्टी आहेत. दुर्दैवाने, या गोष्टी ‘मी आनंदी का नाही?’ या समस्येचे अंशत: निराकरण करतात.
ते अर्धवट उपाय का आहेत? लोक दु:खी का आहेत याचे चुकीचे निदान हे प्रामुख्याने आहे. जोपर्यंत तुम्ही समस्येचे अचूक निदान करत नाही तोपर्यंत तुम्ही योग्य औषध देऊ शकणार नाही. तर, दु:खाचे खरे कारण काय आहे?
दु:खाचे खरे कारण
मास्टर चोआच्या शिकवणींचे सौंदर्य हे आहे की आपल्याला भेडसावणाऱ्या समस्यांवर उपाय मिळवणे आणि त्यांचे निराकरण करणे आपल्यासाठी खूप सोपे आहे. दु:खाची महाकाव्य समस्या अपवाद नाही. उत्तर आणि स्पष्टीकरण सोपे आहे. तुम्ही आत्मा आहात शरीर नाही. ते तितकेच सोपे आहे. आपण मागील वेळी ते चुकवल्यास हे पुन्हा सांगुया. तुम्ही आत्मा आहात शरीर नाही.
बहुतेक लोक फक्त अशा गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करतात ज्यांचा भौतिक शरीर आनंद घेऊ शकते. हे अधिक सामग्री, गॅझेट्स, भौतिक संपत्ती, प्रसिद्धी, दर्जा किंवा अगदी चांगल्या शारीरिक आरोग्याच्या स्वरूपात आहे. तथाकथित मध्यमवयीन संकटाचा अनुभव घेणाऱ्या अनेक मध्यमवयीन व्यक्तींना आढळून येते, ज्याचा संबंध सामान्यत: त्यांचे जीवन, नैराश्य आणि आत्मविश्वासाची कमतरता या बद्दलच्या संभ्रमाच्या भावनांशी संबंधित आहे.
मग, धावणे, व्यायामशाळेत जाणे, प्रवास करणे किंवा जास्त वेळ काम करणे असे नवीन छंद जोपासून अशा संकटावर उपाय सुचवण्याचा प्रयत्न करणारे अनेकजण आहेत. आम्हाला माहित आहे की काहीतरी गहाळ आहे जे काही भरत नाही असे दिसते, तरीही आम्ही का याबद्दल अनभिज्ञ आहोत. हीच शून्यता विरघळणे कठीण वाटते.
तथापि, यापैकी कोणतेही वास्तविक उपाय नाहीत. आपण शरीर नाही म्हणून ते विचलित आहेत, यापैकी काहीही खरोखर मदत करत नाही. याचा वास्तविक ‘तुम्ही’ (आत्मा) वर परिणाम होत नाही.
यश तुम्हाला आनंदी करेल असे अनेक जण आहेत. एक चांगली नोकरी, एक चांगला मोठा पगार, लक्झरी कार आणि प्रसिद्धी. पण ते लोकांना आनंद देतात का? प्रसिद्ध हॉलिवूड अभिनेता जिम कॅरी एकदा म्हणाला:
‘मला वाटते की प्रत्येकाने श्रीमंत आणि प्रसिद्ध झाले पाहिजे आणि त्यांनी स्वप्नात पाहिलेले सर्व काही केले पाहिजे, जेणेकरून ते हे उत्तर नाही हे पाहू शकतील.’
तुम्ही कसे दिसता, तुम्ही परिधान करता त्या कपड्यांवरील किंमत टॅग, तुम्ही चालवत असलेली कार किंवा तुम्ही भेट देता त्या ठिकाणांची आत्म्याला पर्वा नसते. आत्म्याला हवे असते (आणि वेगवेगळ्या गोष्टींची इच्छा असते). आत्म्याला आध्यात्मिक उर्जेने ‘तृप्त’ करण्यात आनंद होतो. आत्म्याला दयाळू असणे आणि इतरांना मदत करणे आवडते आणि आत्म्याला वाढण्यास आवडते आणि स्वातंत्र्य आवडते.
आनंदी कसे व्हावे?
जर तुम्हाला खरोखर आनंदी व्हायचे असेल तर उपाय तुमच्या विचारापेक्षा सोपा आहे. तुम्हाला तुमच्या आत्म्यावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. तुमचे प्राधान्यक्रम आजूबाजूला फ्लिप करा आणि आतून पाहणे सुरू करा. आम्ही असे म्हणत नाही की एखाद्याने शरीराची किंवा भौतिक सामग्रीची काळजी करू नये. त्या खूप महत्त्वाच्या आहेत. व्यायाम करणे आणि शरीर तंदुरुस्त आणि निरोगी ठेवणे महत्त्वाचे आहे. तुमच्या गरजा आणि गरजा पूर्ण केल्या पाहिजेत हे लक्षात घेऊन पैसे असणे चांगले आहे. विपुलता, समृद्धी व यश मिळणे चांगले आहे, कारण ते आराम देते व स्वत:वर लक्ष केंद्रित करण्याचे आर्थिक स्वातंत्र्य देते. परंतु भौतिक मालमत्तेचा पाठलाग हा तुमच्या सत्वाच्या (आत्म्याचा) खर्चावर नसावा.
दररोज ध्यान करा. ट्विन हार्ट्सवर काहीतरी ध्यानाचा सराव केल्याने खरा तुमचा (आत्मा) तुमच्या स्रोताशी संपर्क येतो. ट्विन हार्ट्सवर ध्यान केल्याने, तुम्ही तुमच्या आत्म्याला त्याच्या उदरनिर्वाहाच्या स्त्राsतासह ‘पोषण’ देऊ शकाल (म्हणजे, भरपूर दैवी ऊर्जा आत्मा ज्या सामग्रीपासून बनलेला आहे). तुम्हाला परिपूर्ण वाटेल.
जेव्हा तुम्ही हे चालू ठेवता, स्त्राsताशी दुवा पुन्हा स्थापित कराल आणि ते नियमितपणे मजबूत कराल, तेव्हा तुम्हाला समजेल की दु:ख ही भूतकाळातील गोष्ट आहे.
-आज्ञा कोयंडे
