ग्रँड मास्टर चोआ कोक सुई, फिलीपिन्स आधारित इन्स्टिटय़ूट फॉर इनर स्टडीज इनकॉर्पोरेटेड (IISI) चे संस्थापक यांनी व्यापक संशोधन केले आणि सरावाची आधुनिक आवृत्ती विकसित केली. मास्टर चोआ कॉक सुई हे उपचार, निरोगीपणा आणि आध्यात्मिक ऊर्जा किंवा प्राणशक्तीचा वापर करायला Pranic Healing या पूरक उपचार पद्धती आपल्याला शिकवतात. याचबरोबर त्यांनी सुपरब्रेन योगसुद्धा शिकवला आहे. सुपरब्रेन योग हे आपल्या मेंदूसाठी एक ‘ऊर्जा इंधन’ आहे. जे आपला मेंदू तंदुरुस्त आणि कार्यशील ठेवू शकते आणि हे वृद्धत्व, स्मरणशक्ती कमी होणे, तसेच स्मृतिभ्रंश आणि अल्झायमर रोगाच्या सामान्य मानसिक प्रभावांना तोंड देण्यासाठी देखील मदत करू शकते.
एका वैज्ञानिक प्रगतीने हे सिद्ध केले आहे की मानवी मेंदू नवीन मेंदूच्या पेशींना जन्म देऊ शकतो. स्वतःचे पुनरुत्पादन करण्यासाठी किंवा रोगामुळे तुटलेली सर्किट दुरुस्त करण्यासाठी नवीन न्यूरॉन्स तयार करू शकतो. सुपरब्रेन योग हा केवळ मनावर केंद्रीत आहे. हे तंत्र सुरुवातीला कानाच्या ऍक्मयुप्रेशरच्या संयोगाने आपली बुद्धिमत्ता वाढवण्यासाठी तयार करण्यात आले होते आणि कालांतराने ते थोडेसे विकसित झाले आहे. खालच्या चक्रांमधून ऊर्जा घेऊन ही योगपद्धती कार्य करते. सर्व चक्रामध्ये समप्रमाणात उर्जेचा प्रवाह वाहतो. या प्रक्रियेदरम्यान, आपली भौतिक ऊर्जा अधिक सूक्ष्म उर्जेमध्ये बदलते, ज्यामुळे आपल्या मेंदूचे एकूण कार्य सुधारू शकते.
सुपरब्रेन योग आपल्या अल्फा मेंदूच्या लहरिंना सक्रमित करून मेंदूला ऊर्जा देते. सराव तणाव दूर करतो आणि मानसिक स्थिरता प्रोत्साहित करतो.
सूपरब्रेन योगमुळे सर्जनशीलता वाढवण्यासाठी डावा मेंदू आणि उजवा मेंदू सिंक्रोनाइझ होतो.
तुमची प्राणिक ऊर्जा सुधारते. ऊर्जा सुधारल्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. एकाग्रता सुधारण्यासाठी आणि शांतता प्रस्थापित करण्यासाठी या योगचा फायदा होतो.
सुपरब्रेन योग, लहान मुलांसाठी आणि प्रौढांसाठी सारखाच, मेंदूतील विद्युत क्रियाकलाप वाढवतो आणि तो चालू ठेवतो. तुमचा मेंदू हा स्नायूसारखा आहे आणि मूलतः या प्रकारचा योग त्याला उत्तेजित करतो आणि त्याला एक कसरत देतो. सुपरब्रेन योग हा सौम्य, करायला सोपा आहे आणि यास जास्त वेळही लागत नाही. तुमच्या खालच्या अंगात बंद असलेली कोणतीही ऊर्जा तुमच्या मेंदूच्या उजवीकडे जाऊन त्याच्या कार्याला चालना देऊन वरच्या दिशेने वाहून जाते.
तुम्ही सुपरब्रेन योग करताना किंवा पहिल्यांदा प्रयत्न करताना विचारात घेण्याच्या काही टिपा येथे आहेतः
योग करत असताना तुमची मुद्रा खूप फरक करते. तुमची पाठ आणि खांदे सरळ आहेत आणि तुमचे धड, पाठीचा कणा आणि मान ताठ असल्याची खात्री करा. तुमचे पाय जमिनीवर सपाट असले पाहिजेत आणि तुमचे खांदे रुंद झाले पाहिजेत. तुमची मुद्रा योग्य नसल्यास, तुम्ही या व्यायामाचा पुरेपूर फायदा घेऊ शकणार नाही. जीभ आपल्या तोंडाच्या छताला दाबून विश्रांती घेते, वास्तविकपणे आपल्या शरीरातील विश्रांतीची प्रतिक्रिया सक्रिय करते.
योग करताना हे तुम्हाला अधिक सजग बनवते. तुम्ही आवाज किंवा विचलित न होणाऱया शांत खोलीत योग करत असल्याची खात्री करा. याचे कारण असे की योग्य पोझ करण्यासाठी थोडा सराव करावा लागेल आणि तुम्ही त्यावर काम करत असताना तुम्हाला त्रास होऊ इच्छित नाही. तुम्ही हा योग तुमच्या घरामागील अंगणात किंवा लॉनसह शांत मैदानी जागेत देखील करू शकता. दागिने, फॅशन ऍक्सेसरीज किंवा घट्ट कपडे घालणे टाळा. हे तुमचे लक्ष विचलित करतील. हा व्यायाम करण्यापूर्वी सैल, आरामदायक कपडे घाला आणि हायडेटेड रहा. सुपरब्रेन योग तुमचा मेंदू बदलेल किंवा त्वरित परिणाम देईल, असे ठामपणाने सांगता येणार नाही. परिणाम दिसायला वेळ लागतो. जर तुम्ही हा व्यायाम नियमितपणे केला, तर तुम्हाला तुमची आठवण करण्याची क्षमता आणि लक्ष वाढताना दिसेल.
लहानपणी शाळेत जेव्हा आपल्याला शिक्षा केली जायची. उठाबशा काढायला सांगितलं जायचं तेव्हा आपल्याला खूप राग यायचा पण आजच्या लेखाने त्यामागील खरं शास्त्र काय हे आपणा सर्वांच्या लक्षात येईल. सुपरब्रेन योगचा प्रयोग एका शाळेत दहावीच्या वर्गात करण्यात आला. त्यावषी त्या वर्गातील नापास होण्याची शक्यता असणारी मुलं चांगल्या टक्क्मयांनी परीक्षेत उत्तीर्ण झाली.
तुम्हीसुद्धा दररोज तुमच्या मुलांसोबत सुपरब्रेन योग करून पहा आणि तुमची, तुमच्या मुलांची मेंदूची शक्ती अनलॉक करा.
सुपरब्रेन योग ः
1. शक्मय असल्यास सूर्याकडे तोंड करून सरळ उभे रहा.
2. तुमच्या डाव्या हाताने तुमचा उजवा कान धरा. तुमचा अंगठा समोर आणि तर्जनी मागे असल्याची खात्री करा.
3. तुमच्या उजव्या हाताने डावा कान धरा. पुन्हा एकदा अंगठा पुढे ठेवा.
4. तुमची जीभ तुमच्या टाळूला लावा आणि व्यायाम संपेपर्यंत तिथे ठेवा.
5. तुम्ही खाली बसलेल्या स्थितीत जाताना हळू हळू श्वास घ्या. आपले हात छातीजवळ धरले आहेत याची खात्री करा.(उठाबशा काढणे)
6. एक squat पूर्ण करण्यासाठी तुम्ही उठता तेव्हा श्वास सोडा.
या व्यायामाची दररोज 14 वेळा (एकावेळी 14 स्कॉट म्हणजे 14 उठाबशा) पुनरावृत्ती करा आणि तुम्हाला तुमच्या मनःस्थितीत आणि मानसिक उर्जेमध्ये झालेला लक्षणीय बदल अनुभवा.
-आज्ञा कोयंडे
